yo korva pierwszy raz w mojej koksiarskiej karierze podczas aspiracji poszła krew normalnie już miałem dzwonić na emergency ide łeb golić na kryminał pa:* Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-10-12 11:05:46
nom śmieszny kawał korva fajna cipeczka z recepcji dziś sobie ćwiczyła,ale pierwszy raz ją widze bez makijażu tragedii generalnie nie było z ryja,ale za to jaka dupcia i nawet się mnie zapytała jak się czuje
[...] nie zrozumiał ;-) dajcie spokój, gość wchodzi na 200 to spompuje się zanim dojdzie do tych 200, a to co on zrobił to w ogóle masakra, jakoś wcześniej tego nie zauważyłem i pierwszy raz to bym zrozumiał że nie wiedział gdzie jest max w 3kach, ale teraz tu już chyba wiedział że będzie w okolicy 200 operował to po co od 70 co 10 dodawać to nie [...]
Fanie, weź no nie rob ze mnie potworki %-) żebyście Wy mnie rok temu słyszeli jak złorzeczyłam robiąc pierwszy raz w zyciu fronty z podkładkami i w tempie.
Fanie, weź no nie rob ze mnie potworki %-) żebyście Wy mnie rok temu słyszeli jak złorzeczyłam robiąc pierwszy raz w zyciu fronty z podkładkami i w tempie. Nikt nie robi z Ciebie potworki tylko raczej eksperta :-) Ja sobie fajnie poszalałem na świeżości, niewiedzy, ignorancji itp. a teraz na horyzoncie pojawia się coś czego strasznie nie lubię [...]
I Czołg chyba pierwszy raz wystąpił tak bardziej saute:) Widać wiosna idzie. Gdybyś wiedziała jakie Ajazy dostaje filmiki do analizy ;-) no, no, dobrze jest :-)) Jeszcze długa droga przede mną bo ten nowy przelicznik ipf nie lubi grubasów. Nie ma innej opcji jak zejść z wagi w trzecim etapie bo przy aktualnej różnicy wagowej mojej i Fansa bym [...]
Chyba można powiedzieć, że się wdrożyłem w trening. Pierwszy raz od sprawdzianów maxów nie miałem przez cały trening ochoty żeby skończyć i pójść do domu :-) Zrobiłem nawet mały bonus ponadprogramowo. W końcu czysta miska a nie grillowo/majówkowo/imprezowe żarcie i picie. Sam się zdziwiłem ale już miałem dosyć i tęskniłem za zdrowym żarciem. [...]
[...] usuwac te z danymi personalnymi (lol) - usunac cale dzienniki, prywatne wiadomosci i dane ze sklepu(i ich kopie) z serwerow Oczywiscie, mozna tez zignorowac request, jak to pierwszy raz i ma sie procedure, ktora np jest bledna, albo interpretacja byla wadliwa, kary nie bedzie, ale dane (najprosciej dzienniki) i tak usuna, tylko musisz zlozyc [...]
[...] usuwac te z danymi personalnymi (lol) - usunac cale dzienniki, prywatne wiadomosci i dane ze sklepu(i ich kopie) z serwerow Oczywiscie, mozna tez zignorowac request, jak to pierwszy raz i ma sie procedure, ktora np jest bledna, albo interpretacja byla wadliwa, kary nie bedzie, ale dane (najprosciej dzienniki) i tak usuna, tylko musisz zlozyc [...]
[...] usuwac te z danymi personalnymi (lol) - usunac cale dzienniki, prywatne wiadomosci i dane ze sklepu(i ich kopie) z serwerow Oczywiscie, mozna tez zignorowac request, jak to pierwszy raz i ma sie procedure, ktora np jest bledna, albo interpretacja byla wadliwa, kary nie bedzie, ale dane (najprosciej dzienniki) i tak usuna, tylko musisz zlozyc [...]
[...] :P). Co do treningow to mam zamiar robic: - ACT - pon/sr/pt + okolo 1h aerobow na rowerze - cardio/HIIT (zalezy po jakim terenie bede jezdzil, bo to wychodzi samo z siebie :P) - wt/cz/sb - aeroby - 2h - nd Btw. wczoraj pierwszy raz w zyciu bylem na silowni i obecny tam trener powiedzial, ze nie mam robic nog, bo chlopaki powpadaja w kompleksy
Klatka 1.linki 3s 12p rozgrzewka 2.wyciskanie sztangi poziom 5s 20-10p od 20-120kg 3.rozpietki poziom 3s 10p rwało strasznie dawno nie robiłem tego 4.linki 2s 12p Barki 1.ćwiczenie na rotatory 3s 10p 2.wznosy sztangielek bokiem 3s 10p Uda 1.prostowanie na maszynie 8s 11p Pierwszy raz od 2 miesięcy tak słabo mi się trenowało> Wreszcie doszły moje [...]
chociaż kurde to już inna liga. Miałem powiadomki z Manieczki, mam z asuke, trochę niżej niż to co Chungi pokazał, ale też już profeska. A najlepiej jak na zawody pojechałem pierwszy raz zobaczyć. Zobaczyłem tych wszystkich co się tam gimnastykowali, i miałem tak zryty beret - ile oni musieli się napracować na to co mają... Ja 8 miesięcy coś tam [...]
chociaż kurde to już inna liga. Miałem powiadomki z Manieczki, mam z asuke, trochę niżej niż to co Chungi pokazał, ale też już profeska. A najlepiej jak na zawody pojechałem pierwszy raz zobaczyć. Zobaczyłem tych wszystkich co się tam gimnastykowali, i miałem tak zryty beret - ile oni musieli się napracować na to co mają... Ja 8 miesięcy coś tam [...]
[...] 3x w tygodniu, jednak o różnych porach dnia, zazwyczaj albo z rana po wstaniu, albo wieczorem przed snem. I tu moje pytanie o posiłki, gdyż zaczęłam dietę redukcyjną pierwszy raz w życiu i dopiero zaczynam się uczyć co i jak. Naczytałam się już tyle różnych artykułów i porad o tym co i jak jeść rano, wieczorem, przed pływaniem, po [...]
Lokomotywa vs czołg
